黒酢vs黒酢サプリ　どちらの方が効果的？

お酢は健康やダイエットに適していることで人気を集めていますが、
ツーンとしたにおいや酸っぱい味が苦手な方も多いと思います。
しかし、今では酢や黒酢のジュースも商品化されて販売されていますし、
ご自宅でもご自身の好みに合わせて、酢や黒酢を美味しく飲むことが出来ます。

飲むお酢には、そのまま飲めるストレートタイプと、水やジュースなどで薄める割るタイプと2種類あります。
何かで割るタイプのものは、商品によって濃度が異なるので何倍に薄めるかはそれぞれです。
しっかりと商品に記載してある説明を読んでから飲むようにしましょう。

黒酢に関しては、そのまま飲むことは出来ません。酢が得意で好きな人でも、強い酸により胃を悪くしてしまいます。
10倍程度又は黒酢のラベルに書いてある薄め方で飲むようにしてください。
黒酢を健康のために摂取する場合の適切な量は、1日15cc～30ccです。
黒酢を水に割って飲める方はそれで良いのですが、多くの方は、ジュースなどで割って飲む方法をとります。

黒酢は、強い酸の影響により、食道や胃の粘膜が荒れてしまう可能性があります。
胸やけを起こす場合もありますので、飲みすぎや飲み方には注意が必要です。
と言っても、酢は食品ですので、適量を守っていれば危険な副作用などはありません。

酢や黒酢にはこのように、飲み方や飲む量を考えて飲む必要があります。
いくらジュースに割っても酢や黒酢のニオイや味が苦手な方、自分で作るのが面倒な方、
それぞれ栄養成分は摂取したいけれど、なかなか始められない方がいらっしゃると思います。

こういった時の救世主が、
「サプリメント」です。

サプリメントは、1日の摂取量が定められています。1日1～3粒飲むだけの手軽さです。
ニオイもほとんど気になりません。ジュースなどで割る必要もありませんので、必要な成分だけを効率的に摂取することが可能です。
ジュースなどで、余分なカロリーを摂ってしまう心配もないのです。
サプリメントは厳選された栄養成分がギュッと凝縮されているのので、
わたしたちの体に栄養を直に届けてくれるのが嬉しい点です。