■サプリメントを購入したけれどいつ飲めば良いか分からない。
いつ飲むのが一番効果的？

そんな風に悩んだり考えたことはありませんか？
薬は、朝・昼・晩、食前・食後と飲む時間に指示がありますが、サプリメントは特にいつ飲めば良いかの記載はありません。
また、1日数錠飲むだけの手軽さあまり、忘れてしまうこともありますよね。
では、黒酢サプリはいつ飲むと良いのでしょうか。

■黒酢サプリを飲むタイミング
基本的には、いつ飲んでも良いのがサプリメントです。
飲む時間よりも、継続して毎日飲み続けることを推奨していて、「いつ飲んでも良い」と読本などにも記載されています。
私の黒酢サプリを飲むおススメのタイミングは、こちらです。↓

①毎日同じ時間に飲む
薬と違って絶対飲まなければいけないものではないので、サプリを飲むことを忘れがちになります。
毎日同じ時間に飲むことで、1日の習慣の一つになりますので、無意識に飲めるようになるでしょう。

②食後
黒酢サプリをしっかりと吸収消化させるために、胃が活発に働く食後がおすすめです。
食後に限らず、食事中は胃が活性化していますので、食事に合わせて飲むと吸収を良くしてくれます。

③目的に合わせて
例えば、黒酢サプリを飲む目的がダイエットであれば、運動する前などに飲むと良いでしょう。
黒酢サプリが自分の目的に合った商品であることが前提ですが、体をサポートしてくれるでしょう。

■胃の調子が悪いときは服用を控える
黒酢サプリはお酢が原料なので、胃の調子が悪いときに飲んでしまうと胃が荒れる原因となってしまう可能性があります。
胃が荒れる多くの原因としては、胃酸の過剰な分泌によるものされ、このような状態で黒酢サプリを飲んでしまうと、
余計に胃に負荷をかけてしまします。
また、うまく吸収されない可能性もあります。胃の調子が悪い時は一時中止して、また調子が良くなったら再開してください。
ご自身の体調をと相談しながら、黒酢サプリを飲むようにしましょう。